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白湯

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お湯を沸かして適温になる頃、飲むだけの健康法として

最近、白湯を飲むようにしています。

なんでも体が内側から温まり、内臓機能向上や血液の循環がよくなることで

免疫力があがり、デトックス効果があるとか。。

なので、朝はご飯を食べる前にコップ一杯の白湯をゆっくり飲みます。

まだ始めて間もないのですが、内臓にしみわたりほっとします。

もともとあまり水分補給をしない方なのですが

意識して白湯を飲むよう心掛けています。

効果の程はわかりませんが…

便秘がちだったのが少しは改善されたような気がします。

簡単なのでこれからも続けていきたいと思います^^

 

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