もうひとつ、続けている健康法として
毎朝ヨーグルトに黒豆酢を入れて食べています。
黒豆酢は、血糖値を抑える、便秘解消、血液サラサラに…などの
効果が期待できるようですが、
正直自分自身では効果はわからないです＾＾；
が、確かに便通はよくなったかもしれません。
作り方も簡単で、黒豆を洗って圧力鍋で煮て酢を入れるだけ。
（私の作り方はかなり大雑把で、本来は乾煎りしたり水分を拭いたり…
と書かれてますが＾＾；）
興味のある方は、一度お試しあれ。。
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