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黒豆酢

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もうひとつ、続けている健康法として

毎朝ヨーグルトに黒豆酢を入れて食べています。

黒豆酢は、血糖値を抑える、便秘解消、血液サラサラに…などの

効果が期待できるようですが、

正直自分自身では効果はわからないです^^;

が、確かに便通はよくなったかもしれません。

作り方も簡単で、黒豆を洗って圧力鍋で煮て酢を入れるだけ。

(私の作り方はかなり大雑把で、本来は乾煎りしたり水分を拭いたり…

と書かれてますが^^;)

興味のある方は、一度お試しあれ。。

 

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